Rilassamento e gestione dello stress

rilassamento

 Il Corso si svolge di Mercoledi alle  ore 19.00

Grazie a queste metodiche possiamo allentare il sovraccarico fisico, mentale ed emotivo,  distendere i nostri muscoli e i nostri pensieri, acquisendo così maggiore vitalità e lucidità mentale.
Le tecniche di rilassamento sono un antidoto contro lo stress, l’eccessiva tensione o ansia ; sono validi strumenti di prevenzione dei disturbi psicosomatici e contribuiscono efficacemente alla loro gestione.  Gli effetti del rilassamento sono riconducibili ad una generale “regolazione” del sistema nervoso  autonomo con attivazione del sistema parasimpatico, antagonista dell’ortosimpatico legato allo stato di tensione e di stress.

 I principali effetti benefici sono regolarizzazione della frequenza cardiaca, diminuzione della tensione muscolare, regolarizzazione della pressione sanguigna, generale senso di benessere e calma, diminuzione della tensione emotiva, migliore gestione delle emozioni, miglioramento delle capacità cognitive

Il corso comprende 8 incontri di training di Mercoledi alle  ore 19.00

 

Mercoledi 24 ottobre 2018 1° lezione di prova gratuita

A cura della Dott.ssa Marilena Tecchio,  Ass. San. con specializzazione in Tecniche di Rilassamento 

Sede : Via Olmo,4—Este (PD)

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